みんなと楽しくお昼休憩♪… のはずが、地獄タイム💀
「お昼ご飯、一緒に食べようよ！」
その一言に、私は内心震え上がります。
職場や学校でのお昼休憩・ランチは、本来なら楽しい時間のはずですが。
でも、摂食障害を抱える私にとって、それはただの苦行だったのです。
私の苦手ポイント
何がそんなに苦痛なの？
摂食障害って、普通に食べることがとんでもなく難しいんですよね。でも、食べることは生き物にとって超基本的なこと。それすら「普通」にできない自分が恥ずかしくて、異常に思われるのが怖くて、普通に見せようと必死でした。
- ちゃんと“普通”に見せなきゃ！
- 低カロリーのお弁当を彩りよく見せる（トマトやブロッコリーでごまかしました）
- 少量のご飯を水でふやかして、量が多く見えるようにしていました
誰も気づかれないように、みんなと同じように振舞っていたつもりですが、実は「普通に食べる」ために、すごく神経をすり減らしていました。
つらかったシチュエーション
職場の昼休み、たまにある外食
- カロリーがわからないのが怖すぎました！
- みんなと同じメニューを頼まなきゃいけない地獄でした…
- 食べたくないのに無理においしそうに食べていました！！！😢
ランチセットってハンバーグとかパスタとかカロリーが気になるものが多いんですよね。
本当は低カロリーのものを選びたいけど変に思われるのが怖くて、結局みんなと同じものを注文。
本当は食べたくないのに、仕方なく食べていました。しかも「美味しそうに」食べなきゃいけないし、残すといろいろ言う人が多いから残せない。
味なんてわからないし美味しいと思えたこともありません。
予定にないものを食べなきゃいけないというのがとにかく苦痛で、内心ホントイライラしてました。
そういう日はランチするだけでもうへとへとになります。とにかくしんどいんですよね。
「それしか食べないの？」攻撃
- 「少食だね！」
- 「ダイエットしてるの？必要ないじゃん。やめちゃえやめちゃえ」
- 「もっと食べなよ！」
- 「おにぎり小さいね、それで足りるの？」
大人になると、周りの人がやたらと「食べているもの」とか「食べ方」にコメントしてくるんですよね。
しかも、
- 持って帰れないような食べ物を差し出してくる（ケーキ、切ったフルーツ、ジュースなど）
- 目の前で食べなきゃいけない圧力…！
特に休憩時間に「ハイこれ食べて」と差し出されるむき出しのお菓子（包装していないもの）が恐怖でした。ご丁寧にお皿にのせてフォークまで添えられてたりしたら・・・受け取ったら最後、食べないわけにはいかないし、残すわけにもいかないですから。
「いらない」と言っても「ちょっとくらいいいじゃん！」と押し付けられますしね。
その「ちょっと」がわたしにとっては命取りなのに…。
「それしか食べないの？」攻撃
- 「少食だね！」
- 「ダイエットしてるの？必要ないじゃん。やめちゃえやめちゃえ」
- 「もっと食べなよ！」
- 「おにぎり小さいね、それで足りるの？」
大人になると、周りの人がやたらと「食べているもの」にコメントしてくるんですよね。
しかも、
- 持って帰れないような食べ物を差し出してくる（ケーキ、切ったフルーツ、ジュースなど）
- 目の前で食べなきゃいけない圧力…！
特に休憩時間に「食べなよ」と差し出されるお菓子がつらかったです。
「いらない」と言っても「ちょっとくらいいいじゃん！」と押し付けられることがありました。その「ちょっと」が命取りなのに…。
どうやって回避してた？
- 仕事が忙しいフリをして、昼休みを取らないようにしていました
- 昼休みを取るときは、ひとりでトイレ飯でした
- 人と食べないようにする工夫を徹底していました
なぜこんなに人前で食べるのがしんどいのか？
摂食障害の人が人前で食べるのを苦手に感じるのは、過度な意識と自己防衛が関係しているといわれています。
- 普通に食べられない自分が恥ずかしい
- 食べることって本来無意識なのに、意識しすぎてしまう
- 他人の視線が気になりすぎる
- 「変だと思われたくない」「食べ方を見られたくない」と思ってしまう
- 「おかしいと思われるなら、食べない方がマシ」と感じる
どう乗り越えた？
はっきり言って、乗り越えていません！！！
- 他人と食べるくらいなら抜いてしまいます！
- 一人でゆっくり食べたいんです…！
「他人と食べるご飯は、味がしないんです。美味しくないんです。」
食べることが好きだからこそ、余計につらいんですよね。
みんなはどう？
- 「人前で食べるのが苦手」って思ったことありますか？
- 「こうすれば楽になったよ！」っていう経験があったら教えてほしいです。
コメントでぜひ教えてくださいね！